Espace Santé

Examen de vue

Un contrôle régulier, la meilleure des préventions

L'acuité visuelle se mesure en deux temps : de loin, avec l'échelle de Monoyer (lecture de lettres à quelques mètres), et de près, avec l'échelle de Parinaud (lecture à distance de bras). Ensemble, elles permettent à notre équipe d'évaluer précisément votre vue et de détecter une éventuelle évolution de votre correction.

✓ Difficulté à lire les panneaux ou plaques de rue
✓ Besoin de rapprocher un texte ou un écran pour le lire
✓ Maux de tête ou fatigue oculaire en fin de journée
✓ Vision qui se trouble ponctuellement, de près ou de loin

Le moindre doute mérite un contrôle : n'attendez pas de gêne franche pour prendre rendez-vous.

Bonnes pratiques

À quelle fréquence contrôler sa vue ?

Le rythme recommandé dépend surtout de l'âge et des facteurs de risque : voici les grands repères à connaître.

Enfants

Dès 6 mois

Premiers dépistages à 6 mois, 3 ans et 6 ans, puis suivi par un ophtalmologiste tous les 2 ans.

18 – 40 ans

Tous les 2 ans

En l'absence de trouble, un contrôle tous les 2 ans suffit — annuel en cas de forte exposition aux écrans.

40 – 60 ans

Tous les 1 à 2 ans

La presbytie s'installe et le risque de glaucome augmente : un suivi plus rapproché est recommandé.

60 ans et +

Chaque année

Cataracte, DMLA et glaucome deviennent plus fréquents : un contrôle annuel est conseillé.

Défauts visuels

Mieux comprendre les troubles de la vue

Myopie, hypermétropie, astigmatisme et presbytie sont des troubles de la réfraction très courants — chacun se corrige différemment selon son origine.

Myopie

La vision de loin est floue tandis que la vision de près reste nette. C'est le trouble visuel le plus répandu, souvent diagnostiqué dès l'enfance.

Hypermétropie

À l'inverse de la myopie, c'est la vision de près qui demande un effort de mise au point, avec parfois une fatigue oculaire associée.

Astigmatisme

Une courbure irrégulière de la cornée déforme légèrement les images, de près comme de loin, et nécessite une correction spécifique.

Presbytie

À partir de 44-45 ans environ, l'œil accommode moins bien de près : elle concerne tout le monde, tôt ou tard, myope ou non.

Le daltonisme, trouble de la perception des couleurs, est plus rare et généralement présent dès la naissance : un dépistage spécifique permet de le confirmer et d'adapter certains équipements au quotidien.

Myopie de l'enfant

Une vigilance particulière entre 7 et 12 ans

C'est souvent entre 7 et 12 ans que la myopie apparaît et évolue le plus rapidement chez l'enfant. Quelques signes doivent alerter les parents :

✓ L'enfant plisse les yeux pour regarder au loin
✓ Il se rapproche du tableau, de la télévision ou d'un livre
✓ Il se plaint de maux de tête après l'école
✓ Il se frotte les yeux fréquemment

Bons réflexes

Ralentir la progression, au quotidien

Certaines habitudes simples, adoptées tôt, aident à freiner l'évolution de la myopie chez l'enfant :

✓ 40 minutes à 2 heures de temps extérieur chaque jour
✓ Écrans de loisir limités à 30 minutes par jour
✓ La règle des 20-20-20 : toutes les 20 min, regarder 20 sec à 20 m
✓ Une distance de lecture d'au moins 30 cm

Selon les cas, notre équipe peut également orienter vers des verres ou lentilles spécifiquement conçus pour ralentir la progression de la myopie, prescrits par un ophtalmologiste.

Calendrier

Le suivi visuel de l'enfant, étape par étape

9 mois – 1 an

Premier dépistage

Recherche d'un strabisme ou d'un trouble précoce lors des visites de suivi du nourrisson.

3 – 4 ans

Bilan préscolaire

Contrôle systématique avant l'entrée à l'école, période clé pour détecter amblyopie et troubles précoces.

6 ans

Âge de lecture

Les troubles de la réfraction (myopie, astigmatisme) apparaissent souvent à cet âge, à l'entrée en CP.

Après 6 ans

Suivi régulier

Contrôle tous les 2-3 ans, ou chaque année en cas de correction portée, jusqu'à 16 ans.

Maladies de l'œil

Le dépistage régulier, votre meilleure protection

Certaines pathologies évoluent silencieusement pendant des années : seul un contrôle régulier permet de les détecter tôt.

Cataracte

Opacification progressive du cristallin liée à l'âge, qui touche plus de 20 % des personnes après 65 ans. Vision qui se voile, éblouissements : une intervention chirurgicale permet de remplacer le cristallin et de retrouver une vision nette.

DMLA

Première cause de malvoyance après 50 ans en France. La forme sèche évolue lentement sur plusieurs années ; la forme humide, plus rapide, se traite par injections. Lignes droites déformées ou tache centrale doivent alerter sans tarder.

Glaucome

Une pression intraoculaire trop élevée qui endommage le nerf optique, souvent sans aucun symptôme au début. Il touche 1 à 2 % des plus de 40 ans et environ 10 % des plus de 70 ans : le dépistage régulier est essentiel.

Nos conseils

Les bons réflexes pour préserver votre vue

Comment limiter la fatigue oculaire liée aux écrans ?+

Appliquez la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes en regardant un point situé à 20 mètres. Pensez aussi à cligner des yeux régulièrement et à régler la luminosité de vos écrans.

Comment bien choisir sa protection solaire pour les yeux ?+

La teinte se choisit selon l'usage : brun ou jaune pour le contraste en conduite ou activité sportive, gris pour une vision naturelle des couleurs, vert pour un bon compromis. Les verres polarisants sont recommandés pour la conduite, l'eau ou la montagne, où les reflets sont importants.

Quelles sont les bonnes pratiques d'hygiène avec des lentilles de contact ?+

Lavez-vous toujours les mains avant manipulation, respectez la durée de port et de renouvellement indiquée, évitez le contact avec l'eau du robinet ou de la douche, et ne dormez jamais avec des lentilles non prévues pour un port prolongé, sauf avis contraire de votre praticien.

Comment choisir une monture adaptée à mon visage et à mon activité ?+

La forme de la monture se choisit en fonction de la morphologie du visage, mais aussi de votre usage principal : une monture légère et enveloppante pour le sport, un maintien renforcé pour le vélo, la voile ou le ski. Notre équipe vous conseille en essayage.

Quels traitements choisir pour mes verres ?+

Plusieurs options se combinent selon vos besoins : verres photochromiques qui s'assombrissent automatiquement à la lumière, filtre anti-lumière bleue pour le confort devant les écrans, ou verres polarisants pour réduire les reflets et l'éblouissement en extérieur.

Que faire en cas d'yeux secs ou d'allergies oculaires ?+

Les allergies saisonnières, notamment au pollen, touchent 20 à 25 % de la population française et provoquent rougeurs et démangeaisons. Des larmes artificielles et l'évitement des frottements soulagent les symptômes légers ; en cas de gêne persistante, un avis médical est recommandé.